Wir wenden uns inneren Anteilen zu, die an Vergangenem festhalten oder in der Zeit vorauseilen wollen, laden Selbst-Nähe ein. Im Bewusst-Werden dessen, was nicht mehr und noch nicht ist, entspannen wir uns in den „Nullpunkt“ – den gegenwärtigen Augenblick und entdecken, was Form annehmen will, lassen uns auf die Tiefe von Absicht ein, in der unser Sein und Handeln von inneren Werten genährt und getragen wird. Die täglichen Einheiten bestehen aus einem Bewegungsteil mit Übungen aus dem tibetischen Kum Nye und einem meditativen Teil, in dem wir in geleiteten Meditationen einen heilsamen Dialog mit unseren Anteilen führen, Erkenntnisse zu Papier zu bringen und lauschen, was Form annehmen möchte. Zum Abschluss stille Einstimmung auf intrinsische Selbstqualitäten. Täglich 2 Std. 9 bis 11 Uhr
Innere Stärke für Hochsensible Persönlichkeiten
Hochsensibilität entwickelt sich häufig erst zum Potenzial, wenn sie durchschaut, akzeptiert und verfeinert wird. Es ist eine Frage der inneren Entwicklung, auf welche Weise sich die eigene Sensibilität im Leben zeigt.
Denn oft sind die Schwierigkeiten und das Leid, die Hochsensibilität mit sich bringen, so unangenehm, dass sie verdrängt und unbewusst unterdrückt wird. Viel sinnvoller ist es, sich über das eigene Erleben bewusster zu werden und täglich offen und neugierig auf die inneren Signale zu sein.
Achtsamkeit
Achtsamkeit kann der Weg sein, die Selbstwahrnehmung und das Selbstwertgefühl zu stärken, um Überstimulation rechtzeitig vorzubeugen. So kann sich diese besondere Wesensseite zu dem entwickeln, was sie ist: ein innerer Reichtum.
Workshops für HSP
In der Praxis für Ayurvedische Heilkunst München finden regelmäßige Workshops für HSP statt. Fokus dieser Treffen ist der gemeinsame Austausch sowie das Erkennen und Akzeptieren unserer Potentiale und Ressourcen.
Wir arbeiten mit achtsamkeitsbasierten Methoden des MBSR (nach Job Kabat Zinn), des achtsamen Selbstmitgefühls (MSC nach Kristin Neff und Dr. Christopher Germer) und IFS (Modell der Inneren Familie nach Dr. Richard C. Schwartz).
Im Laufe unseres Lebens haben sich in uns verschiedene Anteile gebildet,
die einst sinnvoll waren und/oder auch heute in bestimmten Zusammenhängen
noch zweckmäßig sind. In manchen Situationen erleben wir jedoch, dass der eine
oder andere Teil von uns die Führung übernimmt und unser eigentliches, tieferes
Selbst/Wesen an Kra und Einfl uss verliert. In der Arbeit mit dem System der
inneren Familie, versuchen wir, die verschiedenen Teile zu identifi zieren, zu verstehen,
zu entlasten und zu integrieren. Tanztherapie ermöglicht es die Inneren Anteile
in der Bewegung zu erforschen und ihnen Ausdruck zu verleihen. Sind sie
externalisiert, bekommen wir Abstand, können sie leichter erkennen und ihnen
mit Mitgefühl begegnen. Die Kombination der IFS Methode und energetischer
Körperarbeit erlaubt es uns, spielerisch in Kontakt mit den Anteilen zu treten.
Es kann Raum entstehen und manch eine Erstarrung wieder ins Fließen kommen.
So können alle Teile zu einem gesunden System zusammenwachsen
Ein erfahrungsorientierter Workshop für Therapeut:innen, Coaches & Berater:innen, die IFS spielerisch in Gruppen einsetzen möchten
Erfahre, wie du innere Anteile in Szene setzt – und wie du Gruppen als Resonanz- und Entwicklungsraum für IFS nutzen kannst.
Manchmal glauben wir, ich bin gestresst, überfordert oder blockiert.
💫 In der IFS-Arbeit erkennen wir:
Nicht du bist das – sondern ein Teil von dir hält gerade die Spannung.
Und genau deshalb fühlt sich dein Inneres manchmal widersprüchlich an.
Nicht, weil du „komisch“ oder „unentschlossen“ bist –
sondern weil verschiedene Anteile unterschiedliche Bedürfnisse haben.
Das ist kein Fehler. Es ist gesund.
Die Veränderung beginnt dort,
wo du aufhörst gegen Teile zu kämpfen
…und beginnst, ihnen zuzuhören.
✨ Im Workshop „All of You is Welcome“ tauchen wir zwei Tage lang genau da ein:
💫Klarheit, Selbstführung und innere Kooperation statt innerer Krieg.
Embodied IFS verbindet die kraftvolle Arbeit mit inneren Anteilen nach dem Internal Family Systems (IFS)-Modell mit der Weisheit des Körpers und tiefgehender Körpertherapie.
Durch verkörperte Anteilearbeit, achtsame Körperwahrnehmung und Selbsterfahrung vertiefst du deine therapeutische Präsenz und entwickelst deinen eigenen Stil. Entdecke, wie dein Körper der Schlüssel zu mehr Selbstführung, Heilung und Lebendigkeit sein kann – und neue Wege für persönliches Wachstum und tiefgehende therapeutische Begleitung eröffnet.
Embodied IFS verbindet die kraftvolle Arbeit mit inneren Anteilen nach dem Internal Family Systems (IFS)-Modell mit der Weisheit des Körpers und systemischer Körpertherapie.
Eine super Möglichkeit die Methode zu erleben und Tools für deine Praxis mitzunehmen.
In diesem 2 tägigen Intro erwartet dich:
🍃Embodiement & verkörperte Anteilearbeit
🎋Bodyreading
💞Demo-session
🐘 geführte Innenreise
🍁Theorie zu Embodied IFS
✨ viel Üben und Ausprobieren
🌱 Austausch und Resonanz in der Gruppe
Embodied IFS verbindet die kraftvolle Arbeit mit inneren Anteilen nach dem Internal Family Systems (IFS)-Modell mit der Weisheit des Körpers und tiefgehender Körpertherapie.
Durch verkörperte Anteilearbeit, achtsame Körperwahrnehmung und Selbsterfahrung vertiefst du deine therapeutische Präsenz und entwickelst deinen eigenen Stil. Entdecke, wie dein Körper der Schlüssel zu mehr Selbstführung, Heilung und Lebendigkeit sein kann – und neue Wege für persönliches Wachstum und tiefgehende therapeutische Begleitung eröffnet.
In diesem 2 tägigen Intro erwartet dich:
🍃verkörperte Anteilearbeit
🎋Bodyreading
💞Demo-session
🐘 geführte Innenreisen
🍁Theorie zu Embodied IFS
✨ viel Üben und Ausprobieren
🌱 Austausch und Resonanz in der Gruppe
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