In pädagogischen und beratenden Kontexten treffen täglich unterschiedliche Gefühle, Bedürfnisse und Erwartungen aufeinander. Das P.A.U.S.E.-Modell nach Joanna Curry Sartori macht zentrale IFS-Grundprinzipien niedrigschwellig zugänglich und bietet einen klaren, alltagstauglichen Rahmen für Selbstführung in belastenden Momenten. Im Einführungsworkshop lernen die Teilnehmenden die fünf Schritte kennen, probieren sie praktisch aus und reflektieren, wie sie das Modell im Berufs- und Lebensalltag – z. B. in Gesprächen, Konfliktsituationen oder zur Selbstklärung – nutzen können.
„Das PAUSE-Modell hat mir geholfen, in stressigen Situationen innezuhalten und wieder klarer und zugewandter zu reagieren – für mich selbst und andere.“
Im Laufe unseres Lebens haben sich in uns verschiedene Anteile gebildet,
die einst sinnvoll waren und/oder auch heute in bestimmten Zusammenhängen
noch zweckmäßig sind. In manchen Situationen erleben wir jedoch, dass der eine
oder andere Teil von uns die Führung übernimmt und unser eigentliches, tieferes
Selbst/Wesen an Kra und Einfl uss verliert. In der Arbeit mit dem System der
inneren Familie, versuchen wir, die verschiedenen Teile zu identifi zieren, zu verstehen,
zu entlasten und zu integrieren. Tanztherapie ermöglicht es die Inneren Anteile
in der Bewegung zu erforschen und ihnen Ausdruck zu verleihen. Sind sie
externalisiert, bekommen wir Abstand, können sie leichter erkennen und ihnen
mit Mitgefühl begegnen. Die Kombination der IFS Methode und energetischer
Körperarbeit erlaubt es uns, spielerisch in Kontakt mit den Anteilen zu treten.
Es kann Raum entstehen und manch eine Erstarrung wieder ins Fließen kommen.
So können alle Teile zu einem gesunden System zusammenwachsen
Dein Körper ist dein persönliches Zuhause. Er ist der Spiegel deiner Lebensgeschichte und Quelle von Lebendigkeit. Er trägt alles, was dich ausmacht. Oft sehen wir nur einzelne Teile, manchmal sogar mit Scham oder Distanz. In diesem IFS-Retreat laden wir dich ein, deinen Körper als Ganzes neu zu erfahren und liebevoll anzunehmen. Wir gestalten Körperbilder mit Farbe, Collagen und Symbolen und lassen so sichtbar werden, welche Teile sich in den verschiedenen Regionen unseres Körpers ausdrücken. Basierend auf dem IFS-Modell erforschen wir diese Teile und lassen Heilung entstehen, indem wir sie und ihre Geschichte würdigen.
Diese Fortbildung vom 17.-19.4.26 mit Online-Auftakt am 8.4. richtet sich an MBSR-Lehrende und alle, die achtsamkeits- und selbstmitgefühlsbasierte Methoden vertiefen möchten. Im Seminar führen wir in die Grundlagen von IFS ein und erkunden seine Anwendung im Kontext von Achtsamkeit und Meditation. Durch praktische Übungen lernen wir, innere Anteile zu erkennen und ihnen mit Respekt und Neugier zu begegnen. Das stärkt Selbstmitgefühl und unterstützt den Umgang mit Herausforderungen wie Perfektionismus oder Leistungsdruck – sowohl beim Meditieren als auch beim Lehren. Das IFS-Modell fördert eine tiefere Verbindung zu uns selbst, stärkt innere Stabilität und Gelassenheit. Zudem bietet es Werkzeuge für den Umgang mit Teilnehmenden, die intensive oder traumatische Gefühlszustände erleben.
Finde Kontakt zu deinen Persönlichkeitsanteilen und entwickle mehr Verständnis für dich selbst
Am Kehr-Freitag belohnen wir uns ein Mal im Monat für unsere tägliche Arbeit mit einer ordentlichen Portion Psychohygiene und Self-Care. Denn in unserem beruflichen Alltag begegnen wir - mit den Sorgen, Lasten und Traumata unserer Klient*innen - auch viel seelischem Leid. Damit das auf die Dauer nicht für uns selbst zur Last wird, kehren wir die angesammelten Energien und Emotionen aus unseren Körpern und unserer Psyche heraus und schütteln die Herausforderungen des Arbeitsalltags ab. Bei dem körperorientierten Workshop geht es - weit weg von Optimierung und Leistung - ganz und gar mal nur um diejenigen, die sich regelmäßig für das Wohl ihrer Klient*innen einsetzen.
Im geschützten Raum können wir uns außerdem auch den Persönlichkeitsanteilen widmen, die in unserer Praxis sonst keinen oder kaum Raum bekommen.
Dazu arbeiten wir mit dem System der inneren Familie (IFS) und nutzen die Ressourcen unserer Körper.
Für Therapeut*innen in der Grundausbildung beim IIFS Institut Berlin können für die Teilnahme Selbsterfahrungsstunden angerechnet werden.
Online-Gruppe Focused Painting zur regelmäßigen Kontaktpflege mit der eigenen inneren Familie für Interessierte mit IFS-Vorerfahrung
mit Martha Feichtlbauer
IFS und IFIO zertifizierte Paartherapeuten Monika und Jens laden Paare zu einem intimen, privaten Retreat in ihr privates Chalet mit Spa am Fuße der Bayerischen Alpen ein – ein geschützter Raum für tiefe Verbindung, Heilung und gemeinsame Neuausrichtung. Als Paar mit über 28 Jahren Beziehungserfahrung und drei Kindern verbinden sie persönliche Tiefe mit therapeutischer Kompetenz.
Du suchst jemanden bestimmten? Hier wirst Du fündig. Gib einfach einen Namen, eine Postleitzahl oder einen Ort ein und lass Dir passende Profile vorschlagen:
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